这期视频教教你如何通过吃就能实现那些你非常需要的变美小心机。

第一个，想要冬天肌肤白里透红，就喝这个桂圆红枣枸杞茶，然后学中医的朋友告诉我，枸杞不掰开泡水，那效果几乎没有，我是直接买的这种茶包，网上有很多卖的，你们直接选评分高的入手就好，它泡出来确实味道很好，但桂圆红枣性温，容易上火，一周一两次就好。

第二个，想要从喝水都胖到变成人吃啥都不胖，那就请先养好你的胃。第一，我不叫喂，我在初学，它是我们最需要保护的。因为网上那些焦点喝辣的啊真的特别散，我不得我不得。咱就是说把胃养好了，它真的会有特别特别多的好处。所以有个东西它就是古法纯果粉，因为它性平，所以可以每天食用。而且它其实是南宋时给皇室的贡品，到现在还在坚持老祖宗传下的古法六艺，完全是用纯手工在做。它很早就被列为杭州非物质文化遗产了，七八十年代还被当做果品送给法国外宾。并且女孩子减肥真的不能不吃碳水的，而且像这种优质碳水就完全不用担心，像这样满满的一大碗，就只需要15克的藕粉就能冲，饱腹感绝了。它的热量比燕麦还低，升糖指数也只有燕麦的一半，它一定要是这种淡粉色的，吃起来没有甜味儿，只有淡淡的藕香才是正宗的。别人还在考虑如何噗噗和不吃东西，你却在旁边一边吃，一边无辜的看着他们啊，死死他们。
《轻松变美攻略：从饮食入手，开启美丽蜕变之旅》

在追求美的道路上，饮食可是关键一环。想冬天肌肤白里透红，试试桂圆红枣枸杞茶，枸杞记得掰开泡，一周一两次，美味又不易上火。

要告别喝水都胖，先养好胃。古法纯果粉性平可每日食用，它传承南宋古法六艺，是杭州非遗。

还有优质藕粉，15克冲一大碗，热量低、升糖慢，淡粉色、藕香足才正宗。掌握这些饮食秘诀，轻松变美不是梦！
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[Q]：喝桂圆红枣枸杞茶有什么要注意的？
[A]：枸杞要掰开泡水，且桂圆红枣性温，一周喝一两次，防止上火。
[Q]：古法纯果粉有什么特别之处？
[A]：它性平可每天食用，传承南宋古法六艺，是杭州非物质文化遗产。
[Q]：女孩子减肥能不吃碳水吗？
[A]：不能，像藕粉这种优质碳水可放心吃，热量低且饱腹感强。
[Q]：藕粉怎么选才正宗？
[A]：要选淡粉色，吃起来没甜味只有淡淡藕香的藕粉才正宗。
[Q]：喝桂圆红枣枸杞茶有啥效果？
[A]：能让冬天肌肤白里透红。
[Q]：养好胃有啥好处？
[A]：好处多多，对整体健康有益。
[Q]：古法纯果粉适合每天吃吗？
[A]：适合，因其性平。
[Q]：藕粉的热量和升糖指数如何？
[A]：热量比燕麦低，升糖指数只有燕麦一半。