这期视频分享两个超有用好习惯。一是喝茶，茶含特殊元素，白茶等不错，怕胖或嗓子不适能喝，白茶性寒，虚寒及肠胃不好少喝，经期孕妇勿饮，多数茶第一泡倒掉，可配零嘴。二是养肺，肺娇要保护，梨对养肺有用，梨皮等更营养，十年整梨技艺制成膏，孕妇孩子老人可吃，嗓子不适能缓解。
《养生好习惯攻略：喝茶与养肺的秘密》

在日常生活中，养成良好的习惯对我们的健康至关重要。今天就来给大家分享两个特别有益的好习惯。

首先是喝茶。茶，不仅仅是一种饮品，它蕴含着许多厉害的成分。其中有个元素能让身体各部位达到良好状态。像白茶，其元素含量很高，红茶也不错。喝茶好处多多，怕胖的人喝它有助于控制体重，嗓子不舒服时它也能发挥作用。比如有人用茶叶水改善严重黑眼圈，可见其功效。不过，白茶性寒，体质虚寒和肠胃不好的人要少喝，可加陈皮中和。经期和孕妇不能喝，大多数茶的第一泡需倒掉，喝茶时配点零嘴，能增添乐趣。

其次是养肺。肺被称为娇脏，主皮毛。肺不好时，头发可能乱掉，皮肤会变黄变干。这时，梨就成了养肺的好帮手。但只吃梨肉远远不够，梨皮甚至梨核都更有营养。古人创造的十年整梨技艺，将25斤梨熬制成一斤啫喱膏，全程无添加剂。孕妇、孩子、老人都能吃，对嗓子不舒服效果好。现在还有便携装，一勺子解决，含着半小时不喝水，嗓子会舒服很多。养成这两个好习惯，让我们的生活更健康。
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[Q]：哪些人不适合喝白茶？
[A]：体质虚寒跟肠胃不好的人少喝白茶，经期和孕妇不能喝。
[Q]：喝茶时第一泡为什么要倒掉？
[A]：大多数茶的第一泡可能含有较多杂质等，倒掉更合适。
[Q]：肺不好会有什么表现？
[A]：肺不好头发可能开始乱掉，皮肤可能开始变黄变干。
[Q]：梨的哪个部分更有营养？
[A]：梨皮甚至梨核都比梨肉更有营养。
[Q]：十年整梨技艺制作的啫喱膏适合哪些人吃？
[A]：孕妇、孩子、老人都可以吃。
[Q]：喝茶时配零嘴有什么作用？
[A]：喝茶时配点零嘴吃，不然容易插嘴，增添喝茶乐趣。
[Q]：喝十年整梨技艺制作的啫喱膏要注意什么？
[A]：放进嘴里最好半小时不喝水，嗓子会好很多。
[Q]：红茶对身体有什么好处？
[A]：红茶里面也有对身体有益的成分，对怕胖或嗓子不舒服等有办法。