每年的6-8月是青海旅游旺季，出行前要做好准备工作。

衣物：虽说6-8月算进入真正夏季，但最低平均温度15度左右，最高不超30度（敦煌、甘肃除外）。怕冷的朋友可带抓绒冲锋衣、裤及薄羊毛衫，根据气候变化及时增减衣物，西北早晚温差大，不管什么季节来，最好带些厚衣服，穿运动鞋或户外登山鞋，这里是典型高原型气候，天气变化无常。

防晒：高原地区紫外线强，一定要带防晒霜并每天涂抹，即使早上阴天也别偷懒，否则可能被晒黑。

高反：准备红景天等抗高反药品，平时建议多喝水（不间断饮水），注意休息，行动不要过于激烈（如快跑、蹦跳）。

一般药物：最好带感冒消炎药、腹泻药、发烧药、胃药、创可贴，准备驱蚊剂如花露水之类，以防蚊虫叮咬。

服装怎么穿：女士带些艳丽服装、各种颜色丝巾、长裙、帽子，方便拍照凹造型，照相效果好，特别是在青海和茶卡。

这些零嘴助你一臂之力：压缩饼干、巧克力、水果等能补充体力的食物可多带，路途遥远，荒山野岭难找到吃的，高热量食品巧克力对高反有一定缓解作用。

个人觉得，在西北高反不可怕，但感冒严重。带老人或小朋友的，初到高原别急于给他们洗澡，注意饮食清淡，少吃肉类防上火，海拔高地区别让他们剧烈运动，注意安全和身体变化，注意保暖，根据天气换衣物，感冒可不是闹着玩的，所以切记！保温杯最好带上，多喝热水。

《青海旅游攻略：旺季出行全准备，畅享美好之旅》

青海，那片神秘而迷人的土地，每年6 - 8月迎来旅游旺季。在出发前，做好充分准备至关重要。

衣物方面，别看这是夏季，青海的气温可不一般。最低平均温度15度左右，最高也不过30度，敦煌、甘肃部分地区会更高。怕冷的你务必带上抓绒冲锋衣裤和薄羊毛衫，方便根据天气增减。厚衣服也别落下，运动鞋或户外登山鞋能让你行走更舒适，毕竟这里天气多变。

防晒绝对不容忽视。高原的紫外线超强，防晒霜必须天天涂，阴天也别偷懒，不然变黑可别哭。

高反问题要提前应对。准备好红景天等药品，多喝水、多休息，激烈运动要避免。

日常药物也得齐全，感冒消炎、腹泻、发烧、胃药和创可贴，一样都不能少，再备上花露水防蚊虫。

女士们带上艳丽服装、丝巾、长裙和帽子，拍照超美。

食物准备上，压缩饼干、巧克力、水果多带些，路途可能没吃的，巧克力还能缓解高反。

带老人孩子的注意了，初到高原别急着给他们洗澡，饮食清淡，别剧烈运动，保暖和关注身体变化很重要，感冒可不是小事。保温杯带上，多喝热水。这样准备充分，就能在青海尽情享受美好旅程啦！

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[Q]：去青海6 - 8月旅游，衣物要怎么准备？
[A]：最低平均温度15度左右，最高不超30度（敦煌、甘肃除外）。怕冷的带抓绒冲锋衣、裤及薄羊毛衫，根据气候变化及时增减，最好带些厚衣服，穿运动鞋或户外登山鞋。
[Q]：青海旅游怎么防晒？
[A]：高原紫外线强，每天都要涂防晒霜，阴天也不能偷懒。
[Q]：如何应对高反？
[A]：准备红景天等抗高反药品，多喝水、注意休息，避免激烈运动。
[Q]：要带哪些一般药物？
[A]：感冒消炎药、腹泻药、发烧药、胃药、创可贴，还有驱蚊剂如花露水。
[Q]：女士去青海旅游服装怎么搭配？
[A]：带些艳丽服装、各种颜色丝巾、长裙、帽子，方便拍照凹造型。
[Q]：青海旅游要带什么食物？
[A]：压缩饼干、巧克力、水果等能补充体力的食物可多带，巧克力对高反有缓解作用。
[Q]：带老人孩子去青海旅游要注意什么？
[A]：初到高原别急着给他们洗澡，注意饮食清淡，少吃肉类，海拔高地区别让他们剧烈运动，注意保暖和身体变化。
[Q]：在青海旅游需要带保温杯吗？
[A]：需要，多喝热水对身体好。