拉萨五天自由行攻略，先给第一次进藏的新手小白，同样适用于火车或飞机落地拉萨的游客。首先选择住宿，追求性价比的朋友推荐平哥之家精品民宿，追求高端的朋友推荐瑞吉酒店。这个在网上都能查到，避免广告嫌疑，不多介绍。第一天的行程安排，抵达拉萨后，建议先在客栈休息调整，以适应高原环境，休息的同时预约布达拉宫、大昭寺、文成公主实景剧的三个门票，全部约在第三天，也就是后天休息至天黑以后到布达拉宫广场看布达拉宫夜景。另外推荐三个观赏布达拉宫的打卡点，分别是瞭望山观景台、约曰菩提咖啡厅和南山公园。后返回客栈休息，第二天睡到自然醒，上午打车到扎基寺，扎基寺是西藏地区唯一的财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛，不收门票。扎基寺后打车到小昭寺，距离3公里，小昭寺内主要供奉了释迦牟尼八岁等身像，参观小昭寺后打车设置目的地玛吉阿米，距离3公里，其实下车点就是八廓街的入口，下车后半步行导航到玛吉阿米前。逛八廓街后到玛吉阿米感受一下西藏的文艺气息。玛吉阿米是一家餐厅，有着浓郁的西藏风情，传说曾是仓央嘉措和玛吉阿米约会的地方。这座古老的小楼曾见证过多少段人间的悲欢离合。坐在窗边喝碗香喷喷的酥油茶，看着楼下八廓街里形形色色的人群，当然也可以选择在这里午餐，除了贵点没毛病。下午再逛逛八廓街，然后打车到西藏博物馆参观，距离3公里，罗布林卡就在博物馆对面，参观游览以后返回客栈休息晚餐。报个亮点，在天黑以前驾车导航拉萨山庄，距市中心约五六公里。这是一个新晋的网红打卡点。在山腰上主要也是为了看布达拉宫和整个拉萨市的夜景。至此结束第二天的行程，第三天按预约的时间，上午参观布达拉宫要提前一小时到达。在这里说一下布达拉宫门票的预约方式。布达拉宫门票在旺季是很难约到，也许要提前十几天，甚至千元难求。如果你在第一天没有约到门票，那就只能在第二天早起到现场预约第二天的门票，网上预约的是一号线，现场预约的是二号线。其实门票预约这类的问题，找客栈老板咨询，他都可以给你提供帮助。别问我性价比怎么样，我个人觉得整个西藏地区收门票的景点性价比都不高，但又能怎样呢？有坑也得跳吧，来都来了不是吗？参观布达拉宫以后，打车或乘坐人力三轮车到光明港琼甜茶馆仅1.5公里。光明茶馆的位置距离八廓街很近是拉萨烟火气最浓厚的地方，满满的年代感。走进茶馆自己到消毒柜中拿个空杯子，然后在长条桌上找到空余的位置坐下，将一元钱压在杯子下面静静等候着。你会看到提着甜茶壶的藏族大姐灵活的穿梭在拥挤的人群中，她能准确找到空杯子，并熟练的倒上茶，并取走压在杯子下面的零钱。甜茶是一块钱一杯，喝完之后在空杯下面再压一块钱，大姐很快又会过来给你斟满。我们来这里的目的并不只是为了喝茶，而是为了体验一下当地的风土人情，同样这里也能提供午餐，午餐后步行到大昭寺参观游览。光明茶馆距大昭寺仅有三百多米，大昭寺附近有很多藏族纪念品商店，参观以后可以挑选一些纪念品或是拍些藏族服饰的写真，自由活动一下，返回客栈休息晚餐，晚上去看文成公主实景演出。剧情讲述的是文成公主与松赞干布和亲的历史故事，松赞干布派遣使者禄东赞前往大唐求婚，通过层层考验，终于成功完成迎娶文成公主的使命。从此，文成公主告别长安，开始了漫漫西行之路，谱写了一段汉藏和亲的动人史诗。门票380，这个值不值，我也是保持中立的态度，还是那句话，我个人觉得西藏收门票的景点性价比都不算高。这个您自己拿主意，但我做攻略必须这么写，因为这都是拉萨必打卡的项目。至此，前三天的行程结束，这三天的行程都在拉萨市，活动范围不超过10公里，全靠出租车和步行就可以完成后面两天的行程，如果不是自驾的朋友，可能会涉及租车或者包车来一趟西藏雪山圣湖总得看看吧。第四天，纳木措一日游纳木措目前开放的只有扎西半岛，直接导航纳木措景区就可以到达，距离较远，单程200公里，门票加小交通210元。纳木措是西藏圣湖的代表，纳木错的美是一种非常大气的美，这里只有深邃的蓝色，广阔而又静谧，满眼望去让人无限感慨，你望着它，也像是在审视自己的灵魂，坐在湖边，你就只想安静，一句话都不想说，就在这一刻，不用任何人讲解，你会全然的领悟到它为什么被人们称为圣湖。游完纳木措以后，返回拉萨客栈，结束第四天的行程。第五天杨卓雍措和普莫雍措一日游。这天的行程是先到羊卓雍措，后到普莫雍措，然后返回拉萨，完全可以按导航行驶，总距离也要两百多公里。西藏三大圣湖是马旁雍措、羊卓雍措和纳木措。马旁雍措在遥远的阿里地区，我们用两天的时间游览三大圣湖中的两个，还有六大雍措中的普莫雍措，我觉得这样安排是很合理的，杨卓雍措给人的感觉是惊艳，不像纳木错那样端庄大气，它却是婀娜多姿。按导航先到洋湖一号观景台，需要60元门票，也可以选择不去，继续沿着湖边往前行驶，还有其他的免费观景台，也有小路可以把车开到湖边。普穆雍措就更不得了了，它很可能是你这辈子到过海拔最高的湖，湖面海拔超过了5000米，也是世界上海拔最高的淡水湖，被人称为少女的眼泪。由于还未开发为旅游景点，来到这里的游客非常少。被喜马拉雅雪山环抱千年，像一块镶嵌在雪山群中的蓝宝石。不多说了，留点悬念等您自己来发掘游览以后返回拉萨。至此，五天行程全部结束。肯定很多人没有进行会提问什么冰川呀、珠峰呀，甚至冈仁波齐呀，为什么没有？这些都是建立在先把拉萨玩明白的情况下，以后再研究的问题。其实拉萨只是西藏旅行的起点。阿里大环线的攻略我们下期讲。创作不易，感谢您的点赞和收藏。
# 拉萨深度自由行攻略：探索圣城的独特魅力

拉萨，这座充满神秘与魅力的圣城，是无数人向往的旅行目的地。对于第一次进藏的新手小白来说，一份详细的自由行攻略至关重要。以下将为您精心打造一份深度攻略，助您开启难忘的拉萨之旅。

## 前期准备
1. **证件类**：身份证、护照（如有需要）等各类有效证件务必携带齐全。
2. **衣物**：拉萨昼夜温差较大，需准备厚外套、保暖衣物，同时携带一些轻便的夏季服装。
3. **药品**：抗高原反应药物、感冒药、肠胃药等常用药品必不可少。
4. **防晒用品**：高原紫外线强烈，防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒装备要备好。

## 行程安排
1. **第一天**：抵达拉萨后，先在客栈休息调整，适应高原环境。可预约布达拉宫、大昭寺、文成公主实景剧门票，全部约在第三天。休息至天黑后，前往布达拉宫广场欣赏夜景，感受这座宏伟建筑的独特魅力。
2. **第二天**：睡到自然醒，上午前往扎基寺，它是西藏地区唯一的财神庙，香火鼎盛且不收门票。之后前往小昭寺，参观供奉的释迦牟尼八岁等身像。接着前往玛吉阿米，感受西藏的文艺气息，品尝酥油茶，欣赏八廓街的热闹景象。下午参观西藏博物馆，了解西藏历史文化，对面就是罗布林卡，可一并游览。晚上可前往拉萨山庄，欣赏布达拉宫和拉萨市的夜景。
3. **第三天**：按照预约时间，提前一小时到达布达拉宫参观。旺季门票难约，可提前十几天预约，也可第二天早起到现场预约。参观完布达拉宫后前往光明港琼甜茶馆，体验当地风土人情，品尝甜茶，午餐后步行前往大昭寺参观。大昭寺附近有许多藏族纪念品商店，可挑选纪念品或拍摄藏族服饰写真。晚上观看文成公主实景演出，感受汉藏和亲的历史故事。
4. **第四天**：纳木措一日游。纳木措目前开放的只有扎西半岛，直接导航景区即可到达，距离较远，单程200公里，门票加小交通210元。纳木措是西藏圣湖的代表，湖水深邃湛蓝，广阔静谧，让人心灵得到洗礼。游完后返回拉萨客栈。
5. **第五天**：杨卓雍措和普莫雍措一日游。先到羊卓雍措，它的美婀娜多姿，可按导航前往洋湖一号观景台（需60元门票）或其他免费观景台。之后前往普莫雍措，它是世界上海拔最高的淡水湖，湖面海拔超过5000米，被称为少女的眼泪，由于未开发，游客较少，景色壮美。游览后返回拉萨。

## 美食推荐
1. **藏式美食**：尝试酥油茶、青稞酒、糌粑、藏面等传统藏式美食，感受独特的藏族风味。
2. **特色餐厅**：光明港琼甜茶馆可体验当地生活氛围，玛吉阿米则充满文艺气息，提供美味的藏式菜肴。

## 注意事项
1. 拉萨海拔较高，初到可能会有高原反应，注意休息，避免剧烈运动。
2. 尊重当地宗教信仰和风俗习惯，进入寺庙等场所注意着装得体。
3. 出行时注意安全，特别是在高海拔地区，遵守交通规则。

希望这份攻略能帮助您在拉萨度过一个丰富多彩、难忘的旅程，尽情领略这座圣城的独特魅力！
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[Q]：布达拉宫门票怎么预约？
[A]：旺季很难约，可能提前十几天，可网上约一号线，或第二天早起到现场约二号线，也可找客栈老板咨询。
[Q]：纳木措一日游行程怎么安排？
[A]：直接导航纳木措景区（目前开放扎西半岛），单程200公里，门票加小交通210元，游完返回拉萨客栈。
[Q]：在拉萨如何体验当地风土人情？
[A]：去光明港琼甜茶馆喝甜茶，看藏族大姐倒茶；逛八廓街，去玛吉阿米感受文艺气息。
[Q]：杨卓雍措和普莫雍措一日游路线是怎样的？
[A]：先到羊卓雍措，可去洋湖一号观景台（60元门票）或其他免费观景台，再到普莫雍措，最后返回拉萨。
[Q]：拉萨住宿如何选择？
[A]：追求性价比可选择平哥之家精品民宿，追求高端可选择瑞吉酒店，网上能查到。
[Q]：第一天到拉萨后要做什么？
[A]：先在客栈休息适应高原环境，同时预约布达拉宫、大昭寺、文成公主实景剧门票，约在第三天，天黑后去布达拉宫广场看夜景。
[Q]：参观布达拉宫有什么注意事项？
[A]：旺季门票难约，提前到达，注意着装得体，遵守寺庙规定。
[Q]：在拉萨交通出行方便吗？
[A]：市内活动范围不超10公里，靠出租车和步行即可，非自驾可能需租车或包车去雪山圣湖。