喝什么汤最好(旅游完喝什么汤好)
### 各类营养汤品介绍
- **花旗参乌鸡汤**：花旗参对身体有补益、抗衰老及增强活力作用，对慢性疲劳综合症有预防及治疗双重功效。配料有乌鸡100g、花旗参5克、盐半茶匙2g、鸡精半茶匙2g。做法是乌鸡切块加水，与切片花旗参装入炖盅，加调料后微波炉中等烹饪30分钟，也可用普通锅子加水中火蒸3小时。
- **香菇大白菜鸡汤**：先把香菇泡软加水煮至沸腾，鸡肉炒至7成熟让骨头里血水流出来后加到汤锅里与香菇一起煮约5分钟，最后加入大白菜并放一块鸡精煮5分钟。注意香菇别放太多，懒的话最后加大白菜时可扔面条一起煮成汤面，热量不高。
- **菜干红萝卜排骨汤**：先把菜干浸泡20分钟，红萝卜切片，然后两者放入汤锅中煮。
- **人参桂圆红枣炖鸡**：红枣去核，与桂圆、人参一起放入汤锅中煮，把鸡肉炒至7成熟后加到汤锅里与上述材料煮约2小时。
- **冬瓜虾米干贝排骨汤**：先把虾米和干贝浸泡约20分钟，冬瓜切成大块，然后三种材料放入汤锅中煮沸后，加入用油锅炒至半熟的排骨煮约半小时，尤以冬瓜肉被炖烂为佳。
### 夏天消暑竹笋煲汤
- **大竹笋汤**：大竹笋（麻竹笋或者苗竹笋）+猪大骨（或龙骨）+咸菜+油+盐（油、盐后来才添上），煲上约一个小时，油、盐要适度，煲笋汤比煲其它汤放多点油没关系，因为竹笋会消解油类。此汤甘甜鲜美，生津止渴，消食。笋越老煲的时间越长，咬起来越韧越过瘾，嫩笋更适合炒菜。
- **苦竹笋汤**：苦竹笋+猪大骨（或龙骨）+咸菜+油+盐（油、盐后来才添上），煲上不到一个小时。此汤苦中带甘，别有风味，回味无穷，特别消食去滞。如果嫌太苦，可在煲汤前将苦笋用冷水浸泡一两个小时减苦味。大竹笋宝塔形，菜市场一般有得买；苦笋长条形，在超市也有袋装。
### 其他汤品
- **冬菇清汤**：用料有冬菇三两(约一百二十克)、清水三杯、鸡精一粒半、葡萄酒一汤匙、生油一茶匙。做法是将冬菇洗净，放入大碗中加清水浸软，剪出菇蒂，与浸冬菇水同留用；把清水、冬菇同放锅内，加鸡精、生油和冬菇(连蒂)同烧滚，改用文火煲约半小时，离火稍温，淋下葡萄酒盖好，片刻即可。附注：如用日本香菇，汤味更鲜。
- **海带结肉丝汤**：猪里脊肉50g、海带结50g、嫩豆腐半块、盐1茶匙（5g）、淀粉1茶匙（5g）、葱、姜各1茶匙（5g）、香油1茶匙（5ml）、高汤1碗（250ml）。把海带结泡软，沥干水分；嫩豆腐切丁；葱洗净，切末；姜洗净去皮，切丝备用。猪里脊肉洗净，切丝放入碗中加盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用。汤锅中倒入高汤煮开，放入海带结、豆腐及姜丝煮滚，加入猪肉丝以及盐煮熟熄火，淋入香油。
- **椰子马铃薯牛肉汤**：材料有椰子一个、马铃薯二个、洋葱一个、红萝卜一个、牛肉十两、姜二片、盐适量。做法是将椰子肉切块，马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件，洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件。烧滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。
- **燕窝蜜枣汤**：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
- **苹果雪梨羹**：苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
- **银耳枸杞羹**：银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
### 长途坐车后喝汤推荐
- **乌鸡香菇汤**：乌骨鸡腿1只，香菇5大朵，盐2小匙。做法是香菇洗净泡软，鸡腿洗净切块，将香菇和鸡腿加5碗水熬汤，大火煮开后转小火，煮约20分钟，加盐调味。功效是香菇能补气健身，益脾养胃，可改善体质虚弱等状况，含多种营养，有促进血液循环等功效，香菇还有抗癌作用。乌骨鸡味甘、性平，能补虚养阴等，对妇科病症及产后、病后食疗效果佳。
- **黄芪茶**：黄芪10g，白术6g，防风6g，乌梅1个。做法是放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再喝开水，1天1剂。功效是增强抗病免疫力，预防、治疗虚寒感冒。
**标题**：《营养汤品全知道：美味滋补与消暑良方大集合》
《营养汤品攻略：美味与健康兼得》
在忙碌的生活中，一碗营养美味的汤品能为我们带来满满的滋养。
花旗参乌鸡汤，花旗参具补益等功效，对慢性疲劳综合症有预防及治疗作用。配料有乌鸡、花旗参等，做法简单，微波炉或普通锅蒸都能做出美味。
香菇大白菜鸡汤，香菇能补气健身，鸡肉补虚养阴，搭配大白菜，营养又美味。
菜干红萝卜排骨汤，菜干浸泡、红萝卜切片后同煮，营养丰富。
人参桂圆红枣炖鸡，红枣去核与桂圆、人参同煮，鸡肉炒至7成熟加入，炖煮出滋补佳肴。
冬瓜虾米干贝排骨汤，食材准备好后一起煮，冬瓜软烂为佳。
夏天消暑的大竹笋汤，大竹笋搭配猪大骨等，甘甜鲜美，生津止渴。苦竹笋汤苦中带甘，消食去滞，怕苦可提前浸泡。
冬菇清汤，冬菇洗净浸泡，加各种调料煲煮，如用日本香菇汤味更鲜。
长途坐车后，来一碗乌鸡香菇汤，能改善身体状况。黄芪茶则可增强抗病免疫力，预防和治疗虚寒感冒。
让我们根据不同需求，煮出美味又营养的汤品，享受健康生活。
花旗参乌鸡汤,香菇大白菜鸡汤,菜干红萝卜排骨汤,人参桂圆红枣炖鸡,冬瓜虾米干贝排骨汤,大竹笋汤,苦竹笋汤,冬菇清汤,长途坐车后喝汤
- **花旗参乌鸡汤**：花旗参对身体有补益、抗衰老及增强活力作用，对慢性疲劳综合症有预防及治疗双重功效。配料有乌鸡100g、花旗参5克、盐半茶匙2g、鸡精半茶匙2g。做法是乌鸡切块加水，与切片花旗参装入炖盅，加调料后微波炉中等烹饪30分钟，也可用普通锅子加水中火蒸3小时。
- **香菇大白菜鸡汤**：先把香菇泡软加水煮至沸腾，鸡肉炒至7成熟让骨头里血水流出来后加到汤锅里与香菇一起煮约5分钟，最后加入大白菜并放一块鸡精煮5分钟。注意香菇别放太多，懒的话最后加大白菜时可扔面条一起煮成汤面，热量不高。
- **菜干红萝卜排骨汤**：先把菜干浸泡20分钟，红萝卜切片，然后两者放入汤锅中煮。
- **人参桂圆红枣炖鸡**：红枣去核，与桂圆、人参一起放入汤锅中煮，把鸡肉炒至7成熟后加到汤锅里与上述材料煮约2小时。
- **冬瓜虾米干贝排骨汤**：先把虾米和干贝浸泡约20分钟，冬瓜切成大块，然后三种材料放入汤锅中煮沸后，加入用油锅炒至半熟的排骨煮约半小时，尤以冬瓜肉被炖烂为佳。
### 夏天消暑竹笋煲汤
- **大竹笋汤**：大竹笋（麻竹笋或者苗竹笋）+猪大骨（或龙骨）+咸菜+油+盐（油、盐后来才添上），煲上约一个小时，油、盐要适度，煲笋汤比煲其它汤放多点油没关系，因为竹笋会消解油类。此汤甘甜鲜美，生津止渴，消食。笋越老煲的时间越长，咬起来越韧越过瘾，嫩笋更适合炒菜。
- **苦竹笋汤**：苦竹笋+猪大骨（或龙骨）+咸菜+油+盐（油、盐后来才添上），煲上不到一个小时。此汤苦中带甘，别有风味，回味无穷，特别消食去滞。如果嫌太苦，可在煲汤前将苦笋用冷水浸泡一两个小时减苦味。大竹笋宝塔形，菜市场一般有得买；苦笋长条形，在超市也有袋装。
### 其他汤品
- **冬菇清汤**：用料有冬菇三两(约一百二十克)、清水三杯、鸡精一粒半、葡萄酒一汤匙、生油一茶匙。做法是将冬菇洗净，放入大碗中加清水浸软，剪出菇蒂，与浸冬菇水同留用；把清水、冬菇同放锅内，加鸡精、生油和冬菇(连蒂)同烧滚，改用文火煲约半小时，离火稍温，淋下葡萄酒盖好，片刻即可。附注：如用日本香菇，汤味更鲜。
- **海带结肉丝汤**：猪里脊肉50g、海带结50g、嫩豆腐半块、盐1茶匙（5g）、淀粉1茶匙（5g）、葱、姜各1茶匙（5g）、香油1茶匙（5ml）、高汤1碗（250ml）。把海带结泡软，沥干水分；嫩豆腐切丁；葱洗净，切末；姜洗净去皮，切丝备用。猪里脊肉洗净，切丝放入碗中加盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用。汤锅中倒入高汤煮开，放入海带结、豆腐及姜丝煮滚，加入猪肉丝以及盐煮熟熄火，淋入香油。
- **椰子马铃薯牛肉汤**：材料有椰子一个、马铃薯二个、洋葱一个、红萝卜一个、牛肉十两、姜二片、盐适量。做法是将椰子肉切块，马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件，洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件。烧滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。
- **燕窝蜜枣汤**：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
- **苹果雪梨羹**：苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
- **银耳枸杞羹**：银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
### 长途坐车后喝汤推荐
- **乌鸡香菇汤**：乌骨鸡腿1只，香菇5大朵，盐2小匙。做法是香菇洗净泡软，鸡腿洗净切块，将香菇和鸡腿加5碗水熬汤，大火煮开后转小火，煮约20分钟，加盐调味。功效是香菇能补气健身，益脾养胃，可改善体质虚弱等状况，含多种营养，有促进血液循环等功效，香菇还有抗癌作用。乌骨鸡味甘、性平，能补虚养阴等，对妇科病症及产后、病后食疗效果佳。
- **黄芪茶**：黄芪10g，白术6g，防风6g，乌梅1个。做法是放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再喝开水，1天1剂。功效是增强抗病免疫力，预防、治疗虚寒感冒。
**标题**：《营养汤品全知道：美味滋补与消暑良方大集合》
《营养汤品攻略：美味与健康兼得》
在忙碌的生活中，一碗营养美味的汤品能为我们带来满满的滋养。
花旗参乌鸡汤，花旗参具补益等功效，对慢性疲劳综合症有预防及治疗作用。配料有乌鸡、花旗参等，做法简单，微波炉或普通锅蒸都能做出美味。
香菇大白菜鸡汤，香菇能补气健身，鸡肉补虚养阴，搭配大白菜，营养又美味。
菜干红萝卜排骨汤，菜干浸泡、红萝卜切片后同煮，营养丰富。
人参桂圆红枣炖鸡，红枣去核与桂圆、人参同煮，鸡肉炒至7成熟加入，炖煮出滋补佳肴。
冬瓜虾米干贝排骨汤，食材准备好后一起煮，冬瓜软烂为佳。
夏天消暑的大竹笋汤，大竹笋搭配猪大骨等，甘甜鲜美，生津止渴。苦竹笋汤苦中带甘，消食去滞，怕苦可提前浸泡。
冬菇清汤，冬菇洗净浸泡，加各种调料煲煮，如用日本香菇汤味更鲜。
长途坐车后，来一碗乌鸡香菇汤，能改善身体状况。黄芪茶则可增强抗病免疫力，预防和治疗虚寒感冒。
让我们根据不同需求，煮出美味又营养的汤品，享受健康生活。
花旗参乌鸡汤,香菇大白菜鸡汤,菜干红萝卜排骨汤,人参桂圆红枣炖鸡,冬瓜虾米干贝排骨汤,大竹笋汤,苦竹笋汤,冬菇清汤,长途坐车后喝汤
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